天天娱乐

船式」能强化核心肌群、改善现代人久坐造成的腰痠背痛,还可促进肠道蠕动、改善消化功能,更重要的是能紧实小腹喔!

腰瘦号出航去

1.双脚屈膝坐在瑜珈垫上,吸气后上身向后倾,双脚离地往上抬,直到小腿与地面平行。 在下现在还是学生,平常比较不在意穿著,虽然很多人说要注重礼貌,不过如果只是自己出门走走或是以前还要练球时都是随便一件衣服配上短裤然后穿夹脚托,如果变成冬天就变成牛仔裤再加上一件外套,返正就是自己觉得方便舒服就好。

因为我常常在公馆閒晃,有时候或经过有理髮店的地 放两天都在下雨~实在是有点无聊阿~
昨天已经在家一整天~今天一定要跑了啦~
外面看来阴阴的~好像会下雨~
等到中午~不管了~相机背著什麽也 12月开始就是南韩的滑雪期啦(到34月)!刚好搭上这波期间,我跟公司的同事一起去韩国员工旅游的时候就把滑雪也一起放入我们的行程裡
每次去 像是日本或是韩国比起台湾又来的乾冷的国家,大衣都要带好几套
行李也都放不太下观。的,虽然这次也只是做一个普通观众的通告,不过能看到她心仪已久的偶像,丽芳心中雀跃不已。t color="Orange">噢...一坐下来就感觉小肚肚卡在裤头上,超讨厌的... >"< 」

坐在办公室,随时都要绷紧肚皮,深怕一松懈就被看到肥美的三层肉;这样下去可不行,快来做「船式瑜珈」,一起乘上瘦身号,开往腰瘦国度吧!



雕塑核心肌群

核心肌群为位于身体中部的肌群,涵盖了腹部、背部及骨盆部位,拥有强健的核心肌群能保护脊椎、改善下背疼痛、美化身体线条及让人行动敏捷,可说是支撑人体的中坚力量。丽不减,成都"五朵金花"之一的红砂村[56P]

  「花乡农居」,这个远离尘嚣的名字给了红砂村——花乡,因位于素有「中国花木之乡」美誉的三圣乡境内;农居,因恢复创新独具格调的川西民居建筑群。
别具一格的川西民居牵引,驻足停留,或许,索性到院子裡小坐,一边品茶一边消磨时光,感受那份悠远的恬静和惬意。 那天无聊跟朋友相约去海钓场
结果依去看才发现有放鮸鱼
于是跟朋友就满怀期待的下竿搂
朋友一下子就 希望大大们去抓螃蟹,尽量使用螃蟹笼来抓!!部要因为便宜使用"哥哥缠",因为我们钓龙虾时,常常勾到那些网子!!真的很气!!:angel:  除了会毁掉我们的勾组之外最重要的是破坏生态!!因为很多"哥哥缠& 不知道为什麽,我煮的味增汤就是觉得不太对味,
不知道有哪位大大能教教我。

下载附件   保存到相册

2014-10-25 10:23 上传


苹果不仅模样讨人喜欢,营养也多样化,既不贵又香脆可口,可谓自然界的好水果。"blue">
从福寿山庄后方遥望远山
令人有白云苍狗之叹




福寿山庄原是蒋公行馆之一
据导览员说先总统蒋公每逢思考国家大事之时
辄来此处
遥望此山景沉思


圈圈处有点像国父仰躺于此
导览员笑称蒋公是来与国父共商国是的


经过製茶厂
福寿山农场的福寿长春茶相当知名
在市面上可是供不应求呢


进去了解一下茶叶的烘乾与製造过程


很快的来到露营区
这是相隔相隔5年之后再度造访
感觉上相差不多
不过还是多了些设施
尤其是露营区与观景台
比之前建设得更好


怒放的猫耳叶菊


露营区一隅
这树长得相当奇特
树下的栈板露营区有游客已在收拾物品
左方看得到屋顶的是洗手间


五年前我家三千金摄于福寿山农场露营区


露营区配置图


接下来继续前往最后一站--天池而去
天池有个宽广的停车场
车停此处
再信步走往天池
道路左侧可观赏美丽的山景

雪山西陵与小剑山




不知道甚麽花




由左算起
依序是桃山,


福寿山庄




福寿山庄距离旅游中心约3分钟车程,原为先总统   蒋公之行馆,其有著最完整的内外环境,入口隐蔽不注意就会错过,现有狮、虎石雕在外以醒示游客,沿著入口往内,两旁古树参天,杂有成行的枫树,环境静幽。 前言
需要厨具:瓦斯炉
需要器材:无
难度指数:2
烹调时间:准备5分钟,製作5分钟
材料(2人份) 果确实有独特的养生功效。

苹果的营养有哪些?据台湾行政院卫生署食品卫生处公佈,3.慢慢将双手往前伸与地面平行,身体呈现V字型,像一艘船一样。 原来心疼那一回
心还能更痛 万亩花卉相得益彰,营造出人与自然的和谐相融,颇具特色的农家乐使这裡的旅游业红红火火,观光客络绎不绝。

   

1408242136122483.jpg (63.88 KB,

Comments are closed.